・瞑想合宿。一定期間、集中して瞑想にチャレンジしてみたい。 ・書道。これはなんとなく。 ・ギター。楽器を楽しみたい。 ・ヨガの指導者トレーニングを受ける。自分が受けた恩恵を他の人にも伝えたい。 ・アイルランドに行く。Kilarneyにまた行きたい。海…

人が不安を感じるとき、基本には「死への恐怖」と「現状保持の欲求」がある。未来は不確定であることはどうしようもないが、同時に自ら作り出している「不確定要素」がある。それは、「私には何がどれぐらい必要か？」が分かっていないことである。 例えば、…

朝食：基本はミルクがゆ（プルーン一個、アーモンド4個いり）、オレンジジュース、少なすぎると午前中におなかがすいてしまうので注意。本当は朝イチで白湯を飲めるといいが今はその時間がない。コーヒーは検討中。カフェイン依存になっている気がするので、…