朝食：基本はミルクがゆ（プルーン一個、アーモンド4個いり）、オレンジジュース、少なすぎると午前中におなかがすいてしまうので注意。本当は朝イチで白湯を飲めるといいが今はその時間がない。コーヒーは検討中。カフェイン依存になっている気がするので、…