なんとなく苦手だと感じていることには、実は可能性が眠っている。 南国育ちで「寒さが苦手」だと思ってずっと生きてきた。これにはトリックがあって、「寒さはつらいもの」という意識の深くに刻まれた思い込みがあって、それを自ら選んでいた。例えば、東京…

瞑想で「自分を手放す」っていうのはまだ実感として分からない。でも今意識するのは、日々の思考や行動を手放すこと。過去のことをぐだぐだ考えてる自分がいたら、その考えを止める→手放す。未来のことを心配していることに気づいたら、その思考を止める→手…

今日の朝、家から出ようとするときにぐずる子供に、妻が「なんで？どうして？どうして？」と連呼した瞬間があった。自分の心のなかで、その瞬間がとっさに嫌な感覚として残ったので、「うるさいからやめて」と言ってやめさせた。いい波動を受けると自分の心…