願いと期待。 the expectation sysdromeは期待したことは起きない、期待しなかったことが起きる状況。 これはよく考えると、期待と現実は完全にランダムで、期待は現実に影響を与えないということ。願いは現実との間に自分が存在する。願うことで自分が変わ…

自分が不安になることをわざとやってみて、その結果がどうなるかを見る。これは「こうなるはずだ」「こうなるべきだ」という考えに揺さぶりをかける。 例えば、「忘れ物をしないか心配だ」という人は、「わざと携帯電話をマンションの共用スペースに置いてお…

・自分の体の活動は、休むことなくずっと続いていくことに気づく。横になってリラックスしたり、眠ったりするが、完全に停止する時間はない。体は様々な形で活動しつづける。 ・目の前の活動や作業に没頭する。ほかのことを考えず、そのこと自体になりきって…

なんとなく苦手だと感じていることには、実は可能性が眠っている。 南国育ちで「寒さが苦手」だと思ってずっと生きてきた。これにはトリックがあって、「寒さはつらいもの」という意識の深くに刻まれた思い込みがあって、それを自ら選んでいた。例えば、東京…

優秀で理解力があって、他人の気持ちをくみ取る優しさがある子。自然と他人の期待に応えることが、一番大事なことになっていった。そんなに苦労なくできるし、期待に応えるとみんな喜んでくれるし。そして、少しずつ少しずつ、自分が好きなこと・やりたいこ…